Gesund bleiben

Wie  man gesund lebt und arbeitet - darum geht es in dieser Rubrik.

 

Im Bereich Gesundheit + Medizin  gibt es viele Informationen zu eher allgemeinen Gesundheitsthemen und medizinischen Fragestellungen.

 

Im Bereich Ernährung finden Sie Tipps und Hinweise rund um das gesunde Essen und Trinken - ob in der Freizeit oder im Job.

 

Im Bereich Drogen erklären wir die Risiken und Nebenwirkungen von legalen und illegalen Drogen. 

Interview

Stress-Situationen anders bewerten

Wie man seine Einstellung zu Stress ändert, erklärt Hans-Peter Greif in einem Gespräch mit next. Der erfahrene Coach leitet seit vielen Jahren Antistress-Seminare und hilft Stressopfern.

Prävention

Bauchfrei ist "cool" und gefährlich

[TK/red 11.01.2009] - Bauchfrei ist "cool" - und das auch bei frostigen Minusgraden. Überwiegend bei Mädchen und Frauen kann es selbst im Winter nicht textilfrei genug sein. Das Frieren wird in Kauf genommen. Mit fatalen Folgen: Aus einer harmlosen Erkältung wird schnell eine Lungenentzündung. Schmerzhafte Blasen- und Nierenerkrankungen haben zudem leichtes Spiel.

Prävention

Fettige Haare: Wie man ihnen vorbeugt

[dgk/red 17.11.2009] - Sie gehören zu den Problemen, über die man nicht so gerne spricht: fettige Haare. Ob nun im Berufsalltag oder in der Freizeit, man leidet oft still darunter. Oft trifft es Jugendliche in der Pubertät, bei denen das Haar schon wenige Stunden nach dem Duschen wieder fettig und ungepflegt aussieht.

Allergie im Beruf

Vorbeugen statt abbrechen

[BMELV/red 17.11.2009] - Nach Angaben des Deutschen Allergie- und Asthmabunds brechen jährlich etwa 30.000 Jugendliche ihre Ausbildung ab, weil sie in ihrem Beruf eine Allergie entwickelt haben. Dabei litten viele von ihnen bereits vor Beginn der Ausbildung an einer Allergie. Offenbar spielen bei der Berufswahl gesundheitliche Aspekte eine untergeordnete Rolle.

Berufsausbildung

Was tun bei psychischen Belastungen?

[DGUV/red 20.08.2009] - Die Schule ist vorbei, der Berufsalltag beginnt. Der Start in den neuen Lebensabschnitt kann zu erhöhtem Druck und psychischen Belastungen für die Berufsanfänger führen: Die Berufsgenossenschaften und Unfallkassen informieren zu Beginn des neuen Ausbildungsjahres darüber, was Auszubildende tun können, wenn Stress, Mobbing oder Gewalt zum Problem werden.

Kampagne

„Lebe Deinen Traum. Mit Glamour, Style und schönen Händen“

[BGW/red 06.08.2009] - Schöne und gepflegte Hände sind im Friseurhandwerk keine Frage des Geschmacks, sondern unverzichtbar für den beruflichen Erfolg: Der persönliche Look steht für Professionalität in Sachen Schönheit. Wie die Hände von Friseurinnen und Friseuren ganz einfach zu eindrucksvollen Visitenkarten werden, zeigt „Lebe Deinen Traum. Mit Glamour, Style und schönen Händen“ – die neue Kampagne der Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW). Mit dabei: Beauty-Experte Boris Entrup.

Erkältung

Hochsaison der Rotznasen

Wenn es im Hals kratzt, die Augen jucken, der Kopf schmerzt und die Nase läuft, ist alles zu spät: Die Erkältung kommt und lässt sich nicht mehr aufhalten. Man kann aber zum Glück einiges dafür tun, dass man nicht völlig k.o. geht.

Gesundheitsschutz

Tattoos und Piercings können krank machen

[DGUV/red 27.07.2009] - Vor allem in den Sommermonaten entscheiden sich viele junge Leute für ein Bauchnabelpiercing oder ein Tattoo. Jetzt kann man den "verzierten" Körper zeigen: Das mag für manche schön aussehen, kann die Haut jedoch krank machen. Experten zufolge führen bis zu 30 Prozent der Piercings und Tattoos zu Komplikationen. Betroffene haben insbesondere mit allergischen Reaktionen, schmerzhaften Entzündungen oder lang anhaltenden Infektionen zu kämpfen.

Gesund im Mund

Darauf kommt's bei der Zahnpflege an

17.04.2007 - Wer wird nicht grün vor Neid, wenn er die perlend weißen Zähne einer Cameron Diaz mit dem Blitzlichtgewitter um die Wette strahlen sieht? Gepflegte und gesunde Zähne wirken nicht nur bei den Stars positiv. Auch Sie kommen in Ihrem Job mit einem strahlenden Lächeln gut an.

Reisemedizin

Reisen ohne Reue

[7/08]Wohl noch nie waren junge Leute so mobil wie heutzutage. In diesen Ferien Interrail durch Südeuropa, nach dem Abi ein Jahr durch die halbe Welt. Oder auch nur der Last-Minute-Trip in die Dominikanische Republik. Wer solch eine Reise plant, muss an vieles denken. Genug Geld? Wie viel Gepäck? Welche Ausrüstung? Wer versorgt in der Zeit die Katze? An nötige Impfungen denken viele zuallerletzt. Ist aber eine wichtige Sache.

Internetsucht

Wenn das Web zur Sucht wird

12.02.2007 - Scherzhaft prägte der amerikanische Psychiater Ivan Goldberg Mitte der 90 Jahre den Begriff „Internet Addiction“. Doch dass es tatsächlich eine Internetsucht gibt, ist heute offensichtlicher denn je: Tausende von Menschen, die stunden- und nächtelang vor dem Computer sitzen. Dauer-Chatten oder LAN-Parties, bei denen teilweise ohne Pause mehrere Tage gespielt wird, was die Rechner hergeben. Das fiktive Geschehen ist offensichtlich für immer mehr junge Menschen so faszinierend, dass sie für die Realität keinen Blick mehr haben.

Neurodermitis

Rebellion der Haut

20.11.2006 - „Kratzen verboten“, heißt es für 3,5 bis fünf Millionen Menschen in Deutschland*, die an Neurodermitis leiden. Eine schuppige gerötete Haut verbunden mit einem quälenden Juckreiz gehört zu den Symptomen der Krankheit. Besonders im Winter tragen trockene Heizungsluft und der Wechsel zwischen eisiger Kälte draußen und überheizten Räumen drinnen noch zum „Aufblühen“ der Haut bei.

Schuh-Strapazen

Alles für die Füße?!

Was haben Flip-Flops, ausgetretene „Gesundheitslatsche“ und High-Heals gemein? Richtig! Sie können dich stolpern und stürzen lassen und bergen neben erhöhter Unfallgefahr noch weitere Gesundheitsrisiken.

AIDS

Können Küsse ansteckend sein?

Ob auf rosaroten Wolken frisch verliebt oder scharf auf den nächsten One-Night-Stand – wenn die Hormone verrückt spielen, ist die Frage nach dem Schutz vor AIDS einfach lästig. Da ist es ratsam, dir vorher mit „kühlem Kopf“ zu überlegen, wie du dich und andere schützen kannst, wenn’s drauf ankommt.

Sick Building Syndrom

Es liegt was in der Luft

Wenn einem nach jedem Arbeitstag im Büro der Kopf dröhnt und die Augen tränen, muss das nicht an einer empfindlichen Konstitution liegen. Manchmal können nämlich Gebäude krank machen. Und das ist keine Spinnerei.

Hörsturz

Zuviel um die Ohren gehabt?

Es kann von einem zum anderen Moment passieren – auf einem Ohr ist man ganz plötzlich schwerhörig. Das ist das wichtigste Anzeichen eines Hörsturzes. Durch schnelle und gezielte Behandlung lässt sich der Ausfall des Gehörs aber meistens komplett rückgängig machen.

Erste Hilfe

Wenn jede Minute zählt

Unverhofft kommt leider oft: Ein Verkehrsunfall, ein dummer Sturz oder ein Schwächeanfall. Wenn jemand deine Hilfe braucht, muss es meistens schnell gehen. Aber Hand aufs Herz. Wer kennt sich in Erster Hilfe so gut aus, dass er die „Sofortmaßnahmen am Unfallort“ in Windeseile parat hat? Dabei kann die Erstversorgung eines Verunglückten über Leben und Tod entscheiden.

Schlafstörungen

Schäfchen zählen

Abends, halb zwölf in Deutschland: Wer am nächsten Morgen früh raus muss, verkriecht sich spätestens jetzt in die Federn. Aber jeder zehnte zählt dort noch eine ganze Weile erfolglos Schäfchen oder wacht nach einer kurzen Schlafphase wieder auf. So unangenehm das ist, in den meisten Fällen sind Schlafstörungen kein Dauerzustand, und ein paar Tricks helfen, über diese Phase hinwegzukommen.

Lärm

Schlecht hören kann ich gut

[8/08] - "Bei dir piept´s wohl!" Würde der Ausspruch wörtlich genommen, müssten immer mehr Jugendliche nicken und zustimmen: "Ja! Und wie!" Pfeif- und Piepsgeräusche, Brummen oder Rauschen im Ohr sind ein sicheres Zeichen dafür, dass mit dem Gehör etwas nicht stimmt. Es gibt mehrere Ursachen, angefangen von Stoffwechselkrankheiten bis hin zu Stress. Am häufigsten aber gibt es einen relativ simplen Auslöser für Ohrgeräusche oder Schwerhörigkeit: Lärm.

Feng Shui - Arbeiten mit Energie

Eine Stunde mehr oder weniger macht was aus

Ähnliches durch Ähnliches heilen

Bitte dick auftragen

Relax!

Guter Hoffnung

Black is Beautiful

Die Schattenseiten der Sonne

Ekzem statt Tattoo

Winterdepressionen

Winter-Blues

Die dunkle Jahreszeit schlägt manchem aufs Gemüt. Was bei den meisten Menschen nur schlechte Laune und Trübsinn auslöst, führt bei anderen zu handfesten Depressionen. Leichte Formen bekommt man gut in den Griff, indem man sich so oft wie möglich tagsüber draußen aufhält, Licht tankt und ein bisschen Sport treibt. Bei schwereren Depressionen muss der Arzt helfen.

Haltung bewahren

Revival für den Mittagsschlaf

Dicke Luft

Allergisch gegen den Arbeitsplatz ...

Fit for Work

Krank im Urlaub

Ein gesunder Rücken kann entzücken

Schwarz-gelb geringelte Gefahr

Ergonomie oder: Darf's ein bißchen bequemer sein?

Der Frühling ist da! - Des einen Freud des anderen Leid

Zecken

Kleine Vampire

Ab zehn Grad werden die Biester aktiv, erwachen aus der Winterstarre und haben Hunger und auch Knoblauchduft kann sie nicht davon abhalten. Sie stehen voll auf Säugerblut und lassen sich zehn Stunden Zeit für eine Mahlzeit. Dabei schwellen sie auf das 200fache ihrer ursprüngichen Größe an. 25 verschiedene Krankheitserreger können sie übertragen.Das Opfer merkt meistens nicht mal was von dem Blutsauger - oft weiß man erst, wenn sich Abgeschlagenheit und Fieber einstellen, dass eine Zecke zugebissen hat.

Gut gecremt!

Schicht im Schacht

Sauna am Arbeitsplatz

Küssen ist gesund

Im Schatten ist die Sonne am schönsten

Exclusiv für Sportmuffel: Tennisarm durch Mausklicken

Krank durch Handys?

Prima Klima

Piercing: Nur vom Experten

Energy Shots

Weniger ist mehr

[BfR/red 25.01.2010] - Sie sind gerade total „in“, weil sie Konzentration und Leistungsfähigkeit erhöhen sollen. Doch die sogenannten Energy Shots - Getränke mit sehr viel Koffein - können gesundheitsschädlich sein, wenn sie nicht mit Bedacht konsumiert werden.

Gesund essen im Sommer

Sommer, Sonne, leichte Küche

Die Sonne glüht. Die Temperaturen klettern. Es ist heiß, vielleicht sogar schwül. Hochsommer!
Da schwitzt man schon bei der kleinsten Bewegung. Nicht nur, dass das Deo versagt - der Körper verliert durch das Schwitzen bis zu 2 Liter Flüssigkeit - pro Stunde! Und bei körperlicher Arbeit entsprechend mehr. Die Flüssigkeitsreserven müssen nachgefüllt werden.

Kaffee trinken

Kaffee - viel besser als sein Ruf

Bis vor ganz kurzer Zeit hieß es immer: Kaffee ist harntreibend und deshalb sollte man auf jeden Fall zu jeder Tasse die gleiche oder besser die doppelte Menge Wasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Jetzt geben Ernährungswissenschaftler Entwarnung: Kaffee ist kein Flüssigkeitsräuber.

Obst und Gemüse

Gesund aber keine Alleskönner

Immer wieder liest man von der gesunden Wirkung, die Obst und Gemüse haben. Wer viel Grünzeug und Früchte isst, scheint vor jeder Krankheit sicher. Stimmt nur beinahe: Gesund ist es schon, aber trotzdem schützt es nicht vor jeder Malässe. Krebs zum Beispiel kann wohl doch nicht durch regelmäßiges Obst- und Gemüse-Essen verhindert werden.

Glykämischer Index

Glücklich mit dem Glyx?

Glyxdiäten, Glyxtabellen, Glyxrezepte: die Buchhandlungen und Zeitschriften sind voll davon. Was bedeutet dieser Glyx eigentlich, woher kommt der Begriff und ist er wirklich die neue Geheimwaffe gegen Krankheit und Übergewicht?

Gesundheitstipps fürs Grillen

Sommerspaß Grillen

Was ist beim Sommerfest mit Kollegen oder Freunden schöner als ein gemütliches Grillen? Es bietet eine gute Gelegenheit, Fleisch fettarm und trotzdem schmackhaft zuzubereiten. Für „Zündstoff“ sorgt jedoch die Diskussion über gesundheitsschädliche Stoffe, die beim Braten über Feuer entstehen können.

Speiseeis

Schöne Eiszeit

Softeis, Rahmeis, Cremeeis, Fruchteis oder Milchspeiseeis: Im Hochsommer locken an jeder Ecke die süßesten Eis-Erfrischungen. Lecker sind sie alle – im Kalorien- und Fettgehalt gibt es allerdings enorme Unterschiede.

Salmonellen

Sommer, Sonne, Salmonellen

Salmonella - das hat nichts mit Margarine und Kuchenbacken zu tun sondern eher was mit Eierspeisen und Hähnchenfleisch. Bakterien der Gattung Salmonella finden nämlich in Geflügel und eiweißreichen Lebensmitteln wie (Hack-)Fleisch, Milch und Eiern beste Bedingungen zum ungestörten Reproduzieren- vorausgesetzt natürlich, man nimmt es mit Hygiene nicht so genau und die Temperaturen stimmen.

Müsli-Riegel

Vorsicht Fettbombe

Deutschland morgens halb elf, der kleine Hunger kommt. Da man wieder mal vergessen hat, sich daheim ein Brot zu schmieren, wirft man schnell einen Müsliriegel ein. Schmeckt ja auch. Aber statt einer fettarmen und kohlenydratreichen Zwischenmahlzeit, die der Körper für Topleistungen braucht, liefern die meisten Riegel zu viel Fett und Zucker. Fazit: Wer zuviel müsli-riegelt, kriegt bald die Hose nicht mehr zu.

Spargel

Spargel - ein gesunder Genuss

Das Stangengemüse hat wieder Saison. Man sagt dem bleichen Gesellen tolle Kräfte nach - ein Fertig-Präparat zum Entschlacken trägt gar den vollmundigen Namen "Spargel dich fit". "Königliches Gemüse", "Frühlingsluft in Stangen", "essbares Elfenbein" - Feinschmeckern ist kein Vergleich zu gewagt. Was ist dran an der Bedeutung des Spargels für ein besseres Wohlbefinden? Langt es nicht, dass er lecker schmeckt?

Wenn die Konzentration nachlässt

Der richtige Biss(en)

Bio drauf- Bio drin?

Kaffee: Nicht literweise trinken

Backe backe Kuchen

Der Zwischendurch-Snack

Nicht auf die leichte Schulter nehmen

Acrylamid - Keine Lust mehr auf Chips und Pommes?!

Gegen die Uhr: Ernährungstipps für Nachtarbeiter

Essen macht glücklich

Kürbis - nicht nur zu Halloween

Schimmelige Nüsse

Winterlicher Nuss-Genuss

Ob pur oder als Zutaten leckerer Plätzchen, Kekse und sonstiger Weihnachtsgenüsse: Nüsse schmecken gut und sind ausgesprochen nährstoffreich. Bei falscher oder zu langer Lagerung sind sie wie praktisch jedes Lebensmittel anfällig für Schimmel, der jedoch bei Nüssen besonders gesundheitsgefährdend sein kann. Ein Risiko, das sich jedoch durch die übliche Sorgfalt beim Umgang mit Lebensmitteln minimieren lässt.

Diätwahn - das dicke Ende kommt noch nach...

Fit - nicht fett - durch den Winter

Film

renderMacro(): Typ '' noch nicht implementiert!

Alkoholmissbrauch

Wettbewerb gegen "Komasaufen"

Kreativ statt exzessiv: Diese Überlegung steckt hinter dem Wettbewerb "Ideenrausch" der Polizei, an dem sich Hunderte von Jugendlichen aus ganz Deutschland beteiligt haben. Gewonnen hat der Kurzfilm "Lebensgefahr".

Medikamentenabhängigkeit

Nicht mehr alles schlucken!

Dauerkopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Nervosität – es gibt viele Gründe für den Griff zur Tablette. Zur kurzfristigen Linderung der Beschwerden kann die Einnahme von Schmerz- oder Beruhigungsmitteln durchaus sinnvoll sein. Doch wer, zum Beispiel aus Angst nicht leistungsfähig genug zu sein, immer wieder Pillen schluckt, dem drohen schwere körperliche Schädigungen!

Alkohol im Job

Teure Sucht

Wer beim Geburtstag der Freundin, nach einer bestandenen Prüfung oder zu einem anderen besonderen Anlass mal einen über den Durst trinkt, hat am nächsten Morgen schlimmstenfalls einen ordentlichen Kater. Wenn’s zum Trinken aber keinen Anlass mehr braucht, ist ein Alkoholproblem nicht weit. Und das schadet nicht nur Körper und Seele, sondern auch dem öffentlichen Geldbeutel: 20 Milliarden Euro kostet Alkoholmissbrauch die Volkswirtschaft im Jahr.

Cannabis-Konsum

Kiffen macht doof

Ohne jetzt moralisieren zu wollen – aber wer regelmäßig kifft, schädigt seine Gesundheit. Der Wirkstoff in Cannabis kann nämlich mehr, als ein wohlig entspanntes Gefühl zu erzeugen: bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen kann er Hirnstrukturen verändern und das führt mithin zu Krankheiten wie Schizophrenie oder Psychosen. Hinzu kommt, dass in Gras und Shit heutzutage viel mehr des Wirkstoffs THC drin steckt als noch zu Hippie-Zeiten. Damit ist die „weiche Droge“ nicht gerade harmlos.

Ecstasy

Glück aus dem Chemielabor

Nie mehr "schlecht drauf", jedes Wochenende eine einzige Party und alles ohne Nebenwirkungen! Kleine bunte Pillen sollen es möglich machen. Es gibt sie in verschiedenen Formen und Farben. Sie tragen Phantasienamen wie Kleeblatt, Taube, Dollar, Hase, Smilie, Olympics oder Krone. Besser bekannt sind sie als Ecstasy.

Rauschpflanzen

Voll "Bio" - und trotzdem ungesund

Glaubt man den Experten, dann liegt bei Jugendlichen eine neue Fachrichtung voll im Trend: Botanik, genauer gesagt, Ethnobotanik. Oder noch genauer: Das Rauchen, Essen oder wie auch immer geartete Konsumieren von Pflanzen(-teilen) wie Engelstrompete, Fliegenpilz, Stechapfel oder Atztekensalbei. Obwohl "voll bio" ist das alles andere als harmlos.

Illegale Drogen

Ecstasy

Als preiswerte Partydroge wird "E" besonders oft von jungen Leuten genommen. Ecstasy macht körperlich nicht abhängig, kann aber bei längerer Einnahme zu Hirnschäden führen. Akute Gefahr: Kreislaufkollaps.

Nikotin, Alkohol und Medikamente

LSD

Hasch

Amphetamine

Kokain und Crack

Heroin