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Energy Shots

Weniger ist mehr

[BfR/red 25.01.2010] - Sie sind gerade total „in“, weil sie Konzentration und Leistungsfähigkeit erhöhen sollen. Doch die sogenannten Energy Shots - Getränke mit sehr viel Koffein - können gesundheitsschädlich sein, wenn sie nicht mit Bedacht konsumiert werden.

Energydrinks sind koffeinhaltige Limonaden, denen meist Substanzen wie Taurin, Inosit und Glucuronolacton zugesetzt sind. Energy Shots werden in kleineren Mengen (25 bis 75 ml) und als Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Die Zusammensetzung der Getränke ist dabei sehr unterschiedlich: Pro Portion sind 50 bis 200 Milligramm Koffein und 200 bis 1000 Milligramm Taurin enthalten. Die Hersteller werben damit, dass diese Produkte die Konzentration, Leistungsfähigkeit und sportliche Fitness steigern würden, was wissenschaftlich allerdings bislang nicht erwiesen ist.

Pro Tag nicht mehr als ein Getränk
Aufgrund ihrer besonderen Zusammensetzung sind Energy Shots mit dem Hinweis versehen, dass pro Tag nicht mehr als ein Getränk konsumiert werden sollte. Nach Ansicht des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) besteht aber ein hohes Risiko, dass einige Verbraucher die angegebene Verzehrsempfehlung deutlich überschreiten und dadurch ihre Gesundheit gefährden.

Um Übermüdungserscheinungen entgegen zu wirken oder Erregungszustände zu erzeugen, ist gerade in Diskotheken die Gefahr groß, zu viele der Shots zu trinken. Daher sollte man sich vorher bewusst werden, dass Energy Shots nicht in beliebigen Mengen als Ersatz für die herkömmlichen Energydrinks konsumiert werden können. Zudem steigt durch die körperliche Anstrengung das Durstgefühl und somit die Wahrscheinlichkeit für einen übermäßigen Verzehr.

Quelle: BfR