Prüfungsvorbereitung ohne Stress

Mach mal ´ne Pause

Wenn du merkst, dass du dich absolut nicht mehr konzentrieren kannst und dich kleinste Kleinigkeiten bereits ablenken - mach eine Pause. Einfach die Bücher zu und ab ins Grüne, um auf andere Gedanken zu kommen. Danach geht dir die Lernerei viel besser von der Hand.
Übrigens: Es ist sinnvoller öfter mal kurze Pausen einzulegen als eine lange. Egal ob beim Lernen oder Arbeiten.

Entspannend

Stellst du fest, du wirst nervös, dann kannst du durch einfache Entspannungstechniken gegensteuern. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung können Wunder wirken. Für den Ungeübten ist diese Technik vielleicht etwas:

Entspannt aufrecht hinsetzen, Augen schließen. Durch die Nase tief einatmen, dabei in Gedanken langsam bis 5 zählen. Weiterzählen bis 7, dabei die Luft anhalten. Dann langsam durch den Mund ausatmen und wieder runter bis 1 zählen.
5 Mal wiederholen.